整理出你将在短期内做什么。今天你会采取什么行动？明天？写下来。在危机时期，一份具体的待办事项清单可以很好地锚定。每天你能做些什么来帮助你感觉到自己身下的坚实基础？是走路吗？看最喜欢的节目？和你的狗一起玩？写日记？将此作为优先事项。协议离婚律师对这个问题的看法如下。
对于大多数人来说，离婚的前景是一场巨大的人生危机。在你情绪高涨的时候做出重大决定是压倒性的。离婚教练可以帮助您了解可供您选择的选项，包括自己动手离婚、调解、合作离婚或诉讼。
离婚教练将帮助您建立或加强应对情绪的技能。这在与专业人士和您的配偶会面时尤其重要。通常，教练可能会参加这些会议，以帮助管理会议的节奏和基调。您的教练可能会在必要时要求休息，并帮助所有专业人士了解您的观点。
离婚教练将帮助您开始设想离婚后和单亲家庭的生活。教练将帮助您设定一些目标并确定可以帮助您重建令人满意的新生活的活动和兴趣。
离婚教练可以帮助您培养通常在信息收集阶段之后进行的谈判技巧。确定对你最重要的事情，以及你可以妥协的地方，是离婚的最大挑战之一。您的教练将帮助您理解和思考您将被要求做出的许多决定，这样您就可以自信地表达对您来说重要的事情，而不会被情绪所劫持。这使得该过程更加高效和具有成本效益。
每个育儿计划都不同。虽然育儿计划包括分时时间表，但它的内容远不止于此。您的教练可以预测哪些问题可能会在以后引起冲突，例如当一位父母建立新关系时。完善的育儿计划将帮助每个人在过渡到单亲时适应家庭的变化。最重要的是，该计划将减少离婚后的压力和冲突。
没有尽快聘请离婚律师：在大多数情况下，女性在离婚案件中占上风。您越早有律师解释您的合法权利以及您在离婚期间应该如何行事，您就越能更快地公平竞争。
如果您有孩子并想保护您与孩子的关系，那么在我看来，尽快找到并聘请律师是您在离婚期间作为父亲的主要责任。
不愿意调解和谈判会增加你离婚的成本，最后，不管你喜欢与否，她都会得到一些她想要的东西。所以，变得文明和合理，也许她也会作为回报。
如果她试图带孩子联系你的律师，请他提出单方面的监护权申请，并让她向法庭证明孩子应该因为她想要离婚而从你和家庭中连根拔起。
离婚给生活带来的变化和挑战比男性更频繁地影响单身母亲，即使是那些有孩子监护权的人。
如果没有保护和安心，我们就会知道有人在那里阻止窃贼或其他袭击者，单身母亲可能会在家里独自带着孩子感到不安。幸运的是，单身母亲可以通过多种方式在离婚后以最少的金钱和精力在家中采取安全预防措施。
如果有人在未经同意的情况下试图进入房屋，安全警报会提醒警察和其他官员。很多时候，潜在的窃贼会避开安装了安全警报的房屋。他们想带着他们的战利品进出房子，而不被注意到，而警报几乎不可能做到这一点。安全警报非常有效，当您包括每月监控时，您可以确保您受到每天 24 小时、每周 7 天、每年 365 天的保护。
协议离婚律师认为，这种崩溃的感觉第一次袭击我是在我的第二个儿子出生之后。随着他的成长，最初的几周，我崩溃了。我拖着自己，一天哭好几次，感觉我的世界变得灰暗而沉重。正常的失眠变成了产后抑郁症。
